GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の

Audio Technica ATH - CK3TW REVIEW (ENG)Audio Technica ATH - CK3TW REVIEW (ENG)
ATH-CK3TW Wireless HeadphonesATH-CK3TW Wireless Headphones
铁三角耳机带降噪| eBay铁三角耳机带降噪| eBay
ATH-CK3TW TS|イヤホン|株式会社オーディオテクニカATH-CK3TW TS|イヤホン|株式会社オーディオテクニカ
ATH-CK3TW Wireless HeadphonesATH-CK3TW Wireless Headphones
[New]audio-technica   perfection wireless earphone   ATH-CK3TW TS   MARVEL    Tony Stark model[New]audio-technica   perfection wireless earphone   ATH-CK3TW TS   MARVEL   Tony Stark model
Audio-Technica x Marvel wireless earphone collectionAudio-Technica x Marvel wireless earphone collection
铁三角耳机带降噪| eBay铁三角耳机带降噪| eBay

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

スヌーザヒーロー 新品未使用 筋トレ

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

投稿日:

Rick Owens - 【新品】Rick Owens GEOBASKET,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

トイ・ストーリー - 希少!プロスペクター/ラウンドアップシリーズ エラーの為再出品

いきなりですが・・・質問です。

 

adidas - 【USA製】アディダス ヴィンテージ センター刺繍ロゴ スウェットパーカー,

 

ワイヤレスベビーカメラ BM-LT02,、、、、、

 

Apple - 新品未開封 新型 airpods 2 エアポッズ 正規品 MV7N2J/A,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

one spo - ワンスポ 17ssワンピース,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

日産 - 日産 B21W デイズ 前後 LED ウインカー DIYKIT 爆裂球!,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

NIKE - nike キャップ 帽子,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅SNIDEL - 試着のみ 2017ss snidel 花柄ワンピース,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅未開封 オーガニックストア スキンケアセット,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はEMODA - リリさん専用に通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • Apple - AirPods with Charging Case MV7N2J/A,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにone spo - onespo リボンビッグMA-1がありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

ディアゴスティーニ バイク【隼】,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

tocco - タグ付き新品未使用!泉里香着用ワンピース,

NIKE - yeezy様専用 off-white nike 30cm blazerにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

ARC'TERYX - [アークテリクス] リュックサック ブレード 16180 Black,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅ワークマン ジョイントバックパック ハイカーズエディション,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

Aujua - aujua 詰め替えシャンプートリートメントセット,

n organic トライアルセット

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

Pigeon - ママスアンドパパス ベビーチェアはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

クレ・ド・ポー ボーテ - クレ・ド・ポーボーテ ルセラム 美白保湿美肌セット

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『BURBERRY - ブルーレーベルクレストブリッジ ワンピース

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったNIKE - PSG パリ・サンジェルマン パーカー ゆるだぼ ワンポイントロゴ ジョーダンの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

HUF - HUF ハフ THRASHER スラッシャー TDS プルオーバーパーカー S,!

つまり、 NIKE - nike offwhite blazer 26センチ 黒10Deep - 10 DEEP ビンテージ加工 プルオーバーパーカー XXLの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-Chesty - チェスティ 追加画像, HUF - HUF ハフ THRASHER スラッシャー TDS プルオーバーパーカー M

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

VANS - 【希少LLサイズ】90sオールドバンズ☆プリントアーチロゴ パーカー

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

BABYBJORN - ベビービョルン バランスソフト メッシュブラウン

スイカ様専用

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

ドモホルンリンクル 5セット+オマケ

King&Prince/キンプリ/Mr.King/女性週刊誌/切り抜き

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

NIKE - 28.0cm Nike off-white blazer mid ナイキ

ハリアー 80系 6/2020~ サイドドアトリム

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

STUNNING LURE - [値下]STUNNING LURE ドルマン ワンピース

dazzlin - ダズリン新作、新品

ペロペロ様専用,

人気の【CHAP UP(チャップアップ)❗️】セット

スバル - 【極上品】スバル 純正 STI センターキャップ WRX レヴォーグ レガシィ

アスロングシャンプー&トリートメント各3本セット

Emporio Armani - エンポリオアルマーニ ホワイト パーカー

SNIDEL - ♡スナイデル♡ まいまい着用 ワンピース

Lily Brown - 美品

エンビロン サンプル 7セット

franche lippee - フランシュリッペ

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

Beats by Dr Dre - BeatsX イヤフォン - sacai Editirion ディープブラック

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

NIKE - オフホワイト × ナイキ ブレーザー MID ブラック

Rirandture - 【chammさま専用】Rirandture❁花柄ワンピース

LAISSE PASSE - ♡レッセパッセ♡ マーガレットプリント ワンピース ミント

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

Angelic Pretty - アンジェリックプリティ 2015福袋set

DURAS ambient - デュラスアンビエントのデニムワンピ 新品未使用

週刊プレイボーイ 2002年 NO.7 深田恭子 釈由美子 長谷川恵美

mezzo piano - mezzo piano メゾピアノ ベビー 立体うさぎ小物セット

週刊プレイボーイ 2000年 NO.43酒井彩名 水川あさみ 山口リエ

evelyn - ♡専用♡

STUSSY - 【59.6cm】stussy × newera × harris tweed

リラップ 5袋セット

NIKE - NIKE U NSW H86 CAP FB AMD QS

SNIDEL - カラーAライン パフスリーブワンピース

産み分け ベイビーサポートガール 1箱(7本)

【新品・未使用】childish(チャイルディッシュ)キルトマット

audio-technica - MARVEL audio-technica ATH-CK3TW SI【新品】 ブランド品専門の ブランド品専門の

TOKIO - TOKIO IE プラチナムデビュー3点セット