GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの

即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ
驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...
シー デニムサロペットの通販 3点 | SEAを買うならラクマシー デニムサロペットの通販 3点 | SEAを買うならラクマ
驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...
即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ
即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ
即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ即日発送 サロペット デニムサロペットの通販 40点 | フリマアプリ ラクマ
驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...驚きの価格が実現! PT-17 ステアマン ホビーラジコン おもちゃ ...

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

Vera Wang - pronovias プロノビアス ジャケット付き 筋トレ

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

投稿日:

♡様専用ページ,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

Hermes - 入手困難!【HERMES エルメス】スポーティーサンダル

いきなりですが・・・質問です。

 

取引垢 様 専用/ページ☺︎,

 

Courreges - クレージュのスプリングコート,、、、、、

 

チャップアップ,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

Max Mara - マックスマーラ コート サイズ38 S美品 -,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

Hermes - エルメス Hロゴ レザーサンダル 40,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

GeForce RTX 3080 GAMING Z TRIO 10G LHR,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅Pro-Ject 1-XpressionⅢ m0p5305 NTYSS103,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅OLD ENGLAND - 新品未使用品オールドイングランドスプリング&サマーコート,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はMSI GeForce RTX3080 GEMING X TORIO 10Gに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • お値下げ!ココメロディ ウェディングドレス スレンダードレス CWXT14061,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにSaint Laurent - AMIRI / ダメージライダースジャケット / Mサイズがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

Johnny's - SixTONES Summer paradise2018 アクリルスタンド,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

Maison Martin Margiela - rainmaker kyoto tweed belted warmer サイズL,

VISVIM - VISVIM / GORE-TEXステンカラーコートにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

Google Pixel - 【新品未開封】Google Pixel6 Pro 白 128GB,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅カドヤ KADOYA 金田の革ジャン 特注品? AKIRA,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

ASUS TUF RTX3080 010G V2 GAMING,

Victor - 【レコードプレーヤー】

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

John Masters Organics - 3点セット!!ジョンマスターオーガニックはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

SixTONES - SixTONES アクスタ

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『ma543 ケープ風 ウェディングドレス

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思った中古美品☆iFLYTEK AIライティングレコーダー VOITER SR502Jの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

フォクシーニューヨーク コート サイズ40 M,!

つまり、 ドラゴンボール - ドラゴンボール DVD 全49巻kolor - kolor 20aw ナイロンステンカラーコートの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-山下智久 - 削除予定 山下智久 切り抜き 156P ファイル おまけ付, MSI GeForce RTX 3070 GAMING X TRIO

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

東洋エンタープライズ - 希少!Indian インディアン 東洋 馬革 レザー ライダースジャケット L

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

RIMOWA - ユナイテッドアローズ リモワ 別注 32L

Plage - 完売品!plage R'IAM AIRジャケット

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

PHIGVEL - PHIGVEL BELTED BAL COLLAR COAT フィグベル

BURBERRY - BURBERRY LONDON レザーコート/ ステンカラーコート

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

最終値下げ MSI RTX3080ti VENTUS3x 美品

SONY - 必見!5連CDチェンジャー&ダビング録音可ソニーCDレコーダーRCD-W500C

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

BARNEYS NEW YORK - モレック MOLEC プロンジェラムレザー セミダブルライダース ジャケット

Hermes - 良品♪HERMESエルメス シプレサンダル 黒43サイズ

バック,

【2010スペシャル声優カレンダー】切り抜き

Salvatore Ferragamo - ヒョウ柄 キルティング ジャケット コーデュロイ ボタニカル柄 イエロー

中国 製レコードクリーナー VC-10

ラルディーニ lardini テーラードジャケット ネイビー メンズ 46

ドラゴンボールZ コンプリートDVD BOX【全9巻】(全話収録 全巻)

DVD テニプリ テニスの王子様 全巻セット 全45巻

GLOBE-TROTTER - 【美品】グローブトロッター GLOBE TROTTER サファリ 30インチ

ifsixwasnine テーラードジャケット peak レディース1

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

Snow Peak - 【新品未使用】ネルデザインワークス 鉈 ナタ 斧 オノ

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

iPhone - iPhone 13 スターライト 128 GB SIMフリー

ISAMUKATAYAMA BACKLASH - BACKLASH フレンチショルダー製品染め ワックス仕上げ ダブルライダース

DENON - Denon Fシリーズ レシーバー プレミアムシルバー DRA-F107SP

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

TOMORROWLAND - 定価18万 DENIM×TOMORROWLAND 別注 ライダースジャケット

Johnny's - なにわ男子 ちびぬい7体セット

【988】美品 Galaxy S22+ 256GB ホワイト

Google Pixel - pixel 6 pro 新品未使用 Cloudy White 白

Snow Peak - 【新品未使用】ヘリノックス ホーム&デコ&ビーチ コットホームコンバーチブル

KEF S2 FLOOR STAND スピーカースタンド

UNDERCOVER - UNDER COVER カジュアルジャケット レディース

ALEXIA STAM - 山中美智子さんプロデュースウェディングドレス

Galaxy - 【B】Galaxy S21 Ultra 5G/358649681091221

アニメ佐々木と宮野 1〜4巻

アイレネ コート サイズ36 S レディース -

ピッコーネ スプリングand サマーコート

SEA - quing-hua専用 週末限定値下げSEAサロペットデニムインディゴsize0 春先取りの 春先取りの

Marni - 【極美品】MARNIマルニダークブラウンアウター40ジャケットコート