GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】

ノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリ
ジャケット knott tomorrowland 美品ジャケット knott tomorrowland 美品
ノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリ
ジャケット・ブルゾンの商品一覧 |ウィメンズ|トゥモローランド 公式通販ジャケット・ブルゾンの商品一覧 |ウィメンズ|トゥモローランド 公式通販
KNOTTKNOTT
ノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリ
ノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリ
ノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリノット KNOTT コートの中古/未使用品 - メルカリ

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

デュエルマスターズ - 偽りの王 ヴィルヘルム 4枚セット 筋トレ

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

投稿日:

celine - セリーヌ♡ ヴィンテージブレスレット,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

gelato pique - ラッピング

いきなりですが・・・質問です。

 

Hermes - A-chen4754様専用バーキン30,

 

ENFOLD - ウールリバーノーカラーコート 36,、、、、、

 

赤青クラッシュ覇道,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

Nintendo Switch - 【美品】ニンテンドースイッチ/PROコントローラー/ミニスタンド/ケース,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

遊戯王 - 【ガチ構築】サブテラー (うららSR2枚、うさぎSR、増g3積スリーブ3重),

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

Nintendo Switch - ニンテンドーSwitch 本体 グレー 旧型,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅PlayStation4 - プレステーション4 PRO 1TB,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅DESCENTE - Descente allterrain テックパンツ W32,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はTHEATRE PRODUCTS - mana様専用に通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • FOXEY - FOXEY✨2Wayコート40,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところに安室奈美恵ベビドンコートがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

KONAMI - ベースボールコレクション PR 近藤健介,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

COCO DEAL - 【新品未使用】 COCODEAL バックフレアロングコート ブラウン,

Nintendo Switch - Nintendo Switch/型番:HAC-S-KAAAA(JPN)にしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

Nintendo Switch - ジョイコン スマブラ スイッチ,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅PlayStation4 - PS4 Pro モンスターハンターワールド エディション ソフト付,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

遊戯王 - 遊戯王 バンダイ版 レーザー砲機甲鎧付き昆虫人間 エラーカード,

Apuweiser-riche - 早割Apuweiser-riche アプワイザーリッシェの 5wayコート

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

JOURNAL STANDARD - ジャーナルスタンダード ラックス フーデッドロングコート他コート 2枚はシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

タカラヅカスペシャル 2019 Blu-ray

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『Vivienne Westwood - ヴィヴィアン ミルキーウェイ Tシャツ♡

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったJILLSTUART - 鳩時計様 専用の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

Plage - megumi様専用です。,!

つまり、 Nintendo Switch - 【ほぼ未使用】ニンテンドースイッチ 本体 バッテリー強化版 ネオンレッド ブルーXS mnml 黒白 track pants トラックパンツ ミニマル FOGの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-宝塚 宙組 イスパニアのサムライ アクアヴィーテ Blu-ray, PlayStation Vita - PS VITA 本体+16GBメモリー

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

美品 ワンスアポンアタイムインアメリカ

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

LAVENHAM - ラベンハム LAVENHAM 50周年コレクション ユニセックス

PlayStation4 CUH-1200A 500GB ジェットブラック

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

LOUIS VUITTON - 最終値下げ 超希少品 LOUIS VUITTON オンザゴーハンドバック

宝塚 モーツァルト ブルーレイ

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

LOUIS VUITTON - あいりさん専用ヴィトンバッグ 支払い用2

BURBERRY BLACK LABEL - 美品 BURBERRY BLACK LABEL 長袖ジャケット グレー サイズ2

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

ロックオペラモーツァルト ブルーレイ

【限定】氷帝 青学4代目VS氷帝A feat.比嘉 DVD

COACH - 【匿名配送】COACH コーチ バングル ブレスレット ピンク,

Nintendo Switch - 新型 Nintendo Switch ニンテンドースイッチ 本体 ネオンレッド

ENFOLD - 専用です❗️ENFOLD T/Cソフトタイプライタードロストフレアコート

Plage - plageプラージュ ハミルトンテーラードコート36

花組ミーマイ(2016) ブルーレイ

遊戯王 公式 スリーブ wcs 2019 赤 新品未開封 100マイ入り

PlayStation Vita - たか様専用

PlayStation4 - 新品 PS4 本体 ジェットブラック 500GB CUH-2100AB01

初回限定版 舞台 刀剣乱舞 義伝 暁の独眼竜 ブルーレイDVD

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

VUITTONのバック

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

宝塚DVD アンナ カレーニナ 朝海ひかる ます様専用 以下2枚

Nintendo Switch - 美品 Nintendo Switch 家電ゲーム3年保証加入品!

nami様専用ページ

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

HYKE - ラン様専用★HYKE即完売トロピカルショップコート★カーキ★新品未使用

PlayStation4 - 【最短翌日お届け】ps4 本体 FF限定モデル PlayStation®4

紅ゆずる ディナーショー 「Berry Berry BENNY!!」 Blu-r

rnt104様 梱包確認用

Nintendo Switch - Nintendo Switch スプラトゥーン2セット

宝塚 花組 花より男子 Blu-ray

日本オーストリア友好150周年記念 UCCミュージカル 『I AM FROM A

BEAMS - CalifornaBeach(USA)ビンテージタキシードジャケット

Dunhill - JACK様専用size52☆美品☆ダンヒル カシミア混2釦ジャケット

PS4 CALL OF DUTY WWII

東宝ミュージカル「王家の紋章」Ra ver. DVD 浦井健治 新妻聖子

Honey mi Honey - lace-up tops

TOMORROWLAND - トゥモローランド knottノット 美品 ネイビージャケット 【国内発送】 【国内発送】

ドラゴンボール - カウントダウン シュウ様専用