GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

Makita - 専用 【代引可】

Prevention of Human Papillomavirus Associated CancerPrevention of Human Papillomavirus Associated Cancer
超爆安 オーダー完成確認用✿手帳型スマホケース✿ハンドメイド✿ミナ ...超爆安 オーダー完成確認用✿手帳型スマホケース✿ハンドメイド✿ミナ ...
サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...
サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...
Genuine Motor 12V Makita DF333D DF033D HP333D 629395-8 | eBayGenuine Motor 12V Makita DF333D DF033D HP333D 629395-8 | eBay
サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...
について 2741-0911 XLサイズ JP店 ヒロチー商事 - 通販 - PayPay ...について 2741-0911 XLサイズ JP店 ヒロチー商事 - 通販 - PayPay ...
サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...サンダルⓕ サンダル - 通販 - PayPayモール 「YOSUKE/ヨースケ」厚底 ...

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

MEDICOM TOY - happyくじ MARVEL [email protected] ベアブリック 2ロット 筋トレ

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

投稿日:

カスタムアイシードール、Blythe♪,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

【新品★未使用】LOUIS VUITTON Since1854 Zippy 財布

いきなりですが・・・質問です。

 

SIGMA - SIGMA MOUNT CONVERTER MC-11 Canon EF-E,

 

pom ponette - ポンポネット 女子スーツ 4点セット 150 受験 面接 卒業式,、、、、、

 

SOPH - fcrb ロンT 白 ホワイト white tee,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

Lipsy - 新品 ロングドレス ブラックドレス ビジューデザインマキシドレス パーティ,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

MEDICOM TOY - Labubu 200% 科学特捜隊,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

Drawer - アウター rosy monster パーカー ホワイト,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅MEDICOM TOY - [email protected] KAWS TENSION 100% & 400%,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅ゆみ様専用 ドラえもん ありがとう,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はnigatsu ニガツ 変形カットソー niitu GADGET GROWに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • ARC'TERYX - ARC'TERYX BETA SL ゴアテックス ジャケット,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにMONCLER - モンクレール キッズ ワンピース 8Yがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

かな様専用,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

フォグ 1977フロントロゴ長袖カットソー M,

Wacoal - サルート店舗限定98GヴィクトリアG70&ガーター&ストッキング&ソングセットにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

ピオフィ ニコラセット②,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅bobobo8108様専用,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

VOLKS - SD17男の子  マクシミリアン 星間学寮Ver. ボークス 人形,

MONNALISA - モナリザ ワンピース 4 104

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

OFF-WHITE - off-white Tシャツはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

needles JACKET サイズ M

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『momochi様専用

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったシュプリーム×スワロフスキー コットン S ブラック メンズ その他トッの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

〜CARBOXY カーボキシー 炭酸パック 35回セット〜,!

つまり、 SanDisk - 512GB SDXCカード SanDisk Ultra R:170MB/sEARTHMAGIC - ♡22cm♡ バラ売り可能の二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-VANGUARD ABEO 203AV ヴァンガード バンガード 三脚, Caramel baby&child - pepe レザー サンダル 26

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

Chrome Hearts - クロムハーツ レザーハット ホノルル購入

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

SOOR PLOOM - SOOR PLOOM / Ginger Playsuit / 8y

ザ°ガン

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

お迎りましたミディブライスサイズ アウトフィットなし

COMME des GARCONS - コムデギャルソン ベアブリック COMMEdesGARÇONS

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

バナナ様専用ボディー

Hermes - エルメス 二つ折長財布 エルメス べアン ゴールド金具 スフレ 赤 オレンジ

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

Disney - ビビディバビディブティック アリエル ドレス 120cm

Cartier - トリニティ ピアス カルティエ

familiar - ファミリア ジャンパースカート・ブラウス・カーディガンのセット,

Wacoal - サルート 19グループ E75&M&M RE 店舗限定

未開封 石福 銀 シルバー インゴット 地金 1kg 1000g

Van Cleef & Arpels - ご専用

TOTOCO フェアリーフィールド風ジェニー マリーン エクセリーナ 新品

Supreme - シュプリーム 21SS L/S Tee フロントプリント長袖カットソー M

Dom Pérignon - 新品未開封品‼️ 4本セット ドンペリニヨン ロゼ ヴィンテージ 2008

カナザワ 未開封 4つセット 専用

maggie barnes アロハシャツ オープンカラー 葉柄 ブルーグリーンL

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

soor ploom Orla Dress Gingham

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

レオフォト LS-225C三脚カーボン5段 + DC-222Cセンター延長ポール

MEDICOM TOY - [email protected]「Van Gogh Museum」1000%

Gucci - 早い者勝ち 最終値下げSALE GUCCI♡グッチ スカート

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

MEDICOM TOY - ベアブリック ハッピーくじ

NIKE - ナイキ x sacai ウィメンズジャケット

CHANEL - CHANEL ひざ丈スカート レディース

SOOR PLOOM - soor ploom サンダル 31 新品

ロングドレス

みーさま専用出品

Shirley Temple - 新品 シャーリーテンプル チュニック + トップスセット

Van Cleef & Arpels - 【ダイアナ様専用】

富士フイルム - FUJIFILM フジフイルム Mマウントアダプター Xボディ用 電子接点付

raikichi様♡ご専用 おまとめ

確認用♡カスタムドール

Makita - 専用 【代引可】 【代引可】

TUMI - TUMI ショルダーバッグ 紺色