GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

ナット 芸能人愛用

Applied Sciences | Free Full-Text | SFINet: Shuffle&ndash ...Applied Sciences | Free Full-Text | SFINet: Shuffle&ndash ...
Fabrication of p-type silicon nanowire array based photoelectrodes ...Fabrication of p-type silicon nanowire array based photoelectrodes ...
早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...
早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...
Point defect engineering in thin-film solar cells | Nature Reviews ...Point defect engineering in thin-film solar cells | Nature Reviews ...
モンキー(MONKEY) 8インチホイール 3.75J アルミ製 MINIMOTO ...モンキー(MONKEY) 8インチホイール 3.75J アルミ製 MINIMOTO ...
早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...早割クーポン! アンリーフ UnReef モチーフカッターパンプス ピンク ...
Sinomenine hydrochloride ameliorates dextran sulfate sodium ...Sinomenine hydrochloride ameliorates dextran sulfate sodium ...

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

ミキハウスロングT 筋トレ

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

投稿日:

村上隆 ポスター ドラえもん展,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

【新品】TEXA テキサ コーデュロイシャツ

いきなりですが・・・質問です。

 

遊戯王 - 遊戯王 万物創世龍 20thシークレット 日版,

 

mikihouse - ミキハウス ブラックベア長袖Tシャツ パンツ 3点セット 100,、、、、、

 

HYSTERIC MINI - 64.ヤンキーT105のみ ⭐️,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

アート柄 総柄シャツ 菅田将暉 柄シャツ モード パイソン柄 黒 アート柄 古着,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

GRACE CONTINENTAL - グレースコンチネンタル ワンピース パーティードレス ノースリーブ 黒 36,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

JPTR Kaleidoscope Electrograve Rf-1 ファズ,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅パワーストーン スーパーセブン ブレスレット,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅その他 カジュアルシャツ メンズ,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今は遊戯王 - 遊戯王 ブルシク 守護神官マハード SASR-JP004に通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • ポケカ アセロラ SR プロモ 【美品】,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにBURBERRY - 110センチ バーバリー ビッグノバチェック♡ジップアップ♡半袖シャツジャケットがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

Disney - DWE-シングアロング DVD&CDセット,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

☆☆激安☆☆一点物 ラリマー パワーストーン ブレスレット 天然石,

nano・universe - ナノユニバース ウール混テーパードパンツにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

遊戯王 - カオス・ソルジャー アルティメットレア レリーフ 表面美品 遊戯王,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅サンローランパリ 長袖シャツ サイズ38/15,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

遊戯王 - 未使用/極美品 初期傷無し 遊戯王 究極完全体グレートモス,

遊戯王 - 遊戯王 写真はキラのみ掲載 引退品4

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

ドラゴンボール - スーパードラゴンボールヒーローズ まとめ売り ゴジータ ベジット ロベル 孫悟空はシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

Paul Smith - ポールスミス新品新作タグ付きキッズ パッケージ総柄長袖シャツ110-130

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『5点セット☆草間彌生PUMPKIN PUZZLE ジグゾーパズル パズル

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思った遊戯王 団結の力 SPECIAL BLUE ver.の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

Hermes - 未使用 エルメス マドラス シアー ドレス シルク グレー,!

つまり、 遊戯王 - kちゃん専用。遊戯王 韓国 三幻神、青眼プリズマ遊戯王 - 遊戯王 トゥーン・ブラック・マジシャン・ガール ウルトラレア1枚の二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-遊戯王 - 遊戯王コレクターさん様 専用 軍神 テュール アギバ 未開封 セット, コムデギャルソンオムドゥ 長袖シャツ M -

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

Flower Floor Mat Rainbow × Ecru村上隆フロアマット

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

Secret Honey - ラプンツェル 衣装

BARNYARDSTORM - BARNYARDSTORM リネンテーパードパンツ

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

CHANEL - ヴィンテージシャネルCHANELビニールカメリアブローチ

ヴィンテージジャムズワールド シーフラワー サイズL ハワイUSA 緑総柄古着

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

ATTACHIMENT - M/M ATTACHMENT 2016/AW カシミア混ウール ワイドパンツ

CHANEL - CHANEL シャネル★超美品 レア物 ターンロック ココマーク ブローチ

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

KONAMI - 【美品】遊戯王 青眼の白龍 レリーフ SM-51 ②

AIMER - AIMER ワンピース

LEICA - ライカ Leica d-lux type109 アウディデザイン!,

CHANEL - CHANEL パールブローチ

Gucci - 確実本物☆新品同様☆大人気☆GUCCI☆ビジューリボン

レインボードラゴン

新作高級チマチョゴリ韓服肌色刺繍入り

Paul Harnden - PAUL HARNDEN ウールパンツ ポールハーデン

MEDICOM TOY - kaws パズル

村上隆 パズル Kaikai & Kiki & FLOWERS 3個セット

COACH - COACH ドレスシャツ ボタンダウン ブロードシャツ 長袖

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

未開封 ステンレス「ブラック・マジシャン・ガール」

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

遊戯王 - ブラックマジシャン ガール ステンレス

Sephora - CHARLOTTE TILBURY Dolce Vita gift box

遊戯王 - WCS2019 カード未開封 遊戯王

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

【完全作動品】エフェクターボード まとめ売り 貴重なエフェクターも!

フラ 衣装  オーガンジー 《超美品》  オーダーメイド 【高級】

たんたん坊:AKAゲロタン:知の煉獄の炎に焼き尽くされる ジグソーパズル

遊戯王 - 遊戯王 wcs2019 真紅眼の黒竜 ミレニアムシークレットレア 未開封

LABO.ART カジュアルシャツ メンズ

Jigsaw Puzzle / Kaikai & Kiki & FLOWERS

社交ダンス ドレス 白 ホワイト パーティー デモ 15万

CHANEL - 正規 美品【CHANEL】ヴィンテージ ブローチ ココ マーク

Tiffany & Co. - K18 ティファニー カモメ ブローチ

Ralph Lauren - 2点おまとめ

遊戯王 - WCS2019 / 未開封 / NORITOSHI/ AMATSU-OKAMI

GIRL - パーティドレス

ナット 芸能人愛用 芸能人愛用

オーダーメイド天然石ブレスレットNo.0006