GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃

プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...
プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...
160 ideas de Comics | arte de cómics, el eternauta, cómic adulto160 ideas de Comics | arte de cómics, el eternauta, cómic adulto
プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...プーさんの通販 88点(ハンドメイド) | お得な新品・中古・未使用品の ...
モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample02モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample02
モザイクアート ウェルカムボード 似顔絵 結婚式 ディズニー マーベルモザイクアート ウェルカムボード 似顔絵 結婚式 ディズニー マーベル
モザイクアート ウェルカムボード 似顔絵 記念日 ディズニー トイストーリーモザイクアート ウェルカムボード 似顔絵 記念日 ディズニー トイストーリー
モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample02モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample02

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

Emma Taylor エマテイラー キルティングコート黒 38 筋トレ

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

投稿日:

FEAR OF GOD - 黒 x 白 ☆ FOG x New Era 7 1/4,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

combi - コムペット ミリミリ

いきなりですが・・・質問です。

 

Chloe - 【期間限定最終値下げ中】Chloe MARCIE ミニレザーバッグ,

 

POLO RALPH LAUREN - ポロラルフローレン ラフィア ミニ バケットバッグ,、、、、、

 

LOUIS VUITTON - ほぼ未使用 極美品、綺麗、ショルダーバッグ,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

human made キャップ,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

Hermes - HERMESエルメスエールカバス,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

ギャラハド62/4,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅Hermes - エルメス ベリー ファッション小物 セミショルダー ショルダーバッグ ブラウン,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅To The Top ARROW Mesh Yellow bucks キャップ,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はrienda - eimy istoire ウール ロングコート snidelに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • LOEWE - ゲートショルダーバッグミニ,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにNestle - Nespresso マエストリアがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

CHANEL - CHANEL マトラッセ ショルダーバッグ ピンク,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

トムとジェリー 折りたたみ傘 黄,

NIKE - みずき様専用 クラブのみにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

神風怪盗ジャンヌ ラピュセルセット,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅Michael Kors - マイケルコース 新品 SOHO チェーンショルダー ラージ ピンク スタッズ,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

SHARP - シャープ ヘルシオ お茶プレッソ 湯ざまし機能付き レッド TE-TS56V-R,

DeLonghi - デロンギ エスプレッソマシン ESAM1000SJ 動作確認済

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

トリマー教本 【格安】はシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

A.P.C - A.P.C コート カシミヤ

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『TULLY'S COFFEE - 新品未使用エスプレッソマシン/Saeco/TULLY's限定品

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったCode-K ドライバー GTD TPRX Airの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

TOD'S - 美品 トッズ TOD'S D-cube 2way ショルダーバッグ Dキューブ,!

つまり、 えっちゃん様専用Supreme - supreme frower pantsの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-W)taps - wtaps T-5 04 /CAP / POLY. RIPSTOP, DeLonghi - デロンギ エスプレッソマシン マグニフィカS

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

k18yg pg ダイヤモンド ネックレス

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

BRIDGESTONE - ツアーB X-BL モーダスツアー120S

THE NORTH FACE - XL THE NORTH FACE Denali Fleece Pant

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

Supreme - supreme The North Face Nuptse pant S

ネスプレッソ ラティシマ・ワン シルキーホワイト

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

5wayコート*送料込み

SHARP - ヘルシオ お茶 メーカー Presso

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

telfar キャップ

COACH - COACH キャップ

LOEWE - LOEWE ロエベ ショルダーバッグ,

DeLonghi - ★くりこ様 新品未使用 デロンギ プリマドンナXS DeLonghi

KENZO - 新品 KENZO × NEWERA LOGO CAP 7 5/8 60.6㎝

Handpresso ハンドプレッソ プレミアムセット 本体もセット 美品

DeLonghi - デロンギ ECAM23120BN マグニフィカS

WORKS Golf - 左! 世界最薄超高反発40yUP! マキシマックス 黒プレミア1.7 三菱W飛匠

NEW ERA - 希少❗️ニューエラ セントルイス カージナルス ワールドシリーズ キャップ

JIMMY CHOO - JIMMY CHOO ジミーチュウ ショルダーバッグ 【本物保証】

LOUIS VUITTON - ルイヴィトン エピ クリュニー ショルダーバッグ

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

DeLonghi - 専用デロンギ コンビコーヒーメーカーホワイトBCO410J-W

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

Vera Wang - エリザベスバウアー ドロップ イヤリング

GOOD SMILE COMPANY - ジョジョ ねんどろいど ジョルノ・ジョバァーナ グイード・ミスタ

IENA - 【LUCAS JACK/ルーカス ジャック】ラウンドイヤリング 未使用品

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

MCM☆ミニボストン/ショルダーバッグ

STUDIOUS - fumie tanaka ポイントリーフイヤリング

TOD'S - 最終値下げ!TOD'Sのウェーブ ショルダーバッグ

アレグロアルティジャーノ 馬革 軽量 手編みメッシュ 2WAYショルダーバッグ

Disney - Qposket ディズニーなど

TOD'S - TOD'Sウェーブバッグ バイカラー

miumiu - miumiu マテラッセ クロスボディ ショルダーバッグ 斜め掛け可 美品 赤

PING - 【新品・未使用】PING G425 LST ドライバーヘッドのみ

CHANEL - シャネルマトラッセ25.5キャビアスキン

ねんどろいどどーる 魔道祖師 藍忘機 魏無羨 岐山騎射Ver. 2体セット

Gucci - GUCCI THE NORTH FACE

LOUIS VUITTON - ルイヴィトン☆アンプラント スピーデ

モザイクアート 似顔絵 命名書 結婚式 ディズニー マーベル sample01 値頃 値頃

mikko様専用