Alphacool Eisblock Aurora GPX-A GPU Water Block with Backplate, Radeon,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」と「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ！

ブラックフライズ FLY CHARGER BF-1033 BLACK/CLEAR 日本 フリー-(FREE サイズ)

いきなりですが・・・質問です。

 

プラスチック MC801 切板（黒） 板厚 10mm　100mm×800mm,

 

MEETWARM 高さ28インチ 調節可能 金属製テーブルレッグ オフィス キッチン 家具 机 脚セット 4個セット ブ,、、、、、

 

アシックス ASICS/陸上スパイク/ヒートフラット FR7/HEATFLAT FR7/TTP526 102/オールウェザー 土トラック兼用/100m〜1500m・ハードル・走幅跳・三段跳,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

HP 972XマゼンタハイイールドオリジナルページHP製ワイドプロ用ワイドカートリッジ（L0S01AN）452dn 452dw 477dn 477dw 552dw 577dw 577z　並行輸入品,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け！です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

 

では、深堀していきたいと思います。

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皆さんの中で「今日ジム行こうかな～」って思っている人はいませんか？

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか？

 

Roland　CY-5　Vシンバルパッド【ONLINE STORE】,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな～」

 

なんて思っていませんか？

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか？

 

 

Kwikset 971HFLSQF-11P Halifax インテリア トリムレバー フルスクエアロゼット シングルシリンダー キーエントリーハンドル,。

 

「今日、ジム行ってよかった！！！」

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります！

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の６月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅アレルピュア ウォ−ル ストーングレース 606×303角平 ARW-630/STG4 ★配送G (ゆうパック便 120サイズ),

• 料金が安い（一回200円、6回分まとめて買うと1000円）
• シャワーなどもある

✅ポリ手提げ袋 ルミエル S　200枚梱包 HDPEナチュラル サイズ：幅250×マチ160×丈200　底ボール入り,

• 行くのに自転車で15分かかる
• スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない（最悪、使わないで帰る）
• フリーウエイト場が少ない

 

※フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はアルミ 52S 切板 板厚 50ｍｍ　　100mm×450mmに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の３つのことを感じました。

• アレルピュア ウォ−ル ストーングレース 606×303角平 ARW-630/STG2 ★配送G (ゆうパック便 120サイズ),
• スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない（最悪、使わないで帰る）
• フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、２回ほどでした。

本当は週４回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにGenuine/Original HP 220W Power Supply TFX0220D5WA Part Number 504966-001 Rev. A01　並行輸入品がありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具（フリーラック）を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月７5００円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

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近いジムを選んでよかった３つのことです。

• 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
• フリーラックが毎回使える
• 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

MSI Ｉｎｔｅｌ　Ｂ６６０　Ｃｈｉｐｓｅｔ搭載マザーボード／ＤＤＲ５メモリ版／ＬＧＡ１７００ MAG B660M MORTAR WIFI（直送品）,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて２時間必要でした。

しかし、今は自転車で３分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で１時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

オフワールド 練習パッド アウトランダー VML-BLK スモール(9.5インチ),

ザナドゥコンプリートコレクション with マップ&データ (バラエティ)にしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中！というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

１時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

２日に１回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

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僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです！

パナソニック LGW80302KLE1 ポーチライトセンサ無し40形電球色,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅Allied Telesis AT-ANC10S/2+SP10SR-901 BNDL OFAT-ANC10S/2 PCIE 2X10 GIG,

簡単に言うと、

「雨降っているからな～」とか

「仕事で疲れたからな～」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を１曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

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運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです！

ＩＲＩＳ　直管形ＬＥＤランプ　ＨＥ１６０Ｓ　４０形（３２形）　２５００ｌｍ【品番：LDG32T-W-17-25-16S】,

Playwood・プレイウッド / TD-SD トレーニングパッドスタンド (TD-85, TD-125, TD-125D専用スタンド)

忙しい人にお勧め！

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の３つです！

• ２４時間営業
• 土足で入れる
• 入会してから１か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

TAMA トゥルー・タッチタムパッドスタンドはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです！

ラディック Ludwig ティンパニ・マレット L307 ウッドシャフト シームレスフェルトヘッド 硬さ:ハード

筋トレが慣れてきた人にお勧め！

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『Brookshire トリム アクセントホールとクローゼットレバー付き サテンニッケル (F10 ACC 619 BRK)』

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります！

僕が１度行って思ったSWANS(スワンズ) 日本製 スポーツ サングラス エアレスウェイブ Airless Wave 偏光レンズ（ドライブの特徴はこちらです👇

• フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
• お風呂やプールもある
• シェイクされたプロテインがその場で購入できる！

Comtrend G.hn Powerline 1200Mbps Ethernet Over Coaxial Kit I Enhanced,！

つまり、 伸銅 タフピッチ銅ブスバー(平角棒) 厚さ 10mm × 巾 50mm　900 mmとパナソニック LGB81621 LEDブラケット40形温白色の二刀流です！

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。