GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】

【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK  YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX
【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK  YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX
GIVEAWAY PROMO CODES FOR TOAD KWGT [OCT 2021] - android outputGIVEAWAY PROMO CODES FOR TOAD KWGT [OCT 2021] - android output
楽天市場】【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX ...楽天市場】【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX ...
SubcontractorSubcontractor
【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK  YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX
【楽天市場】【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY ...【楽天市場】【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY ...
【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK  YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX【お買い物マラソンSALE】adidas ZX FURY アディダス ZX フューリー LIGTH PURPLE/BAHIA MINT/SHOCK YELLOW gw0366 | SELECT SHOP LOWTEX

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

デコパーツアソート【4】 筋トレ

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

投稿日:

FREAK'S STORE - CHUMS×PAC-MAN×FREAK’S STORE ポップアップサンシ,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

SAMSUNG - SAMSUNG Galaxy S10+ Simフリー 128GB

いきなりですが・・・質問です。

 

4℃ - 4℃ 婚約指輪 10号,

 

専用ページ ルビー/2粒/マイクロカット/天然石/ピアス/イヤリング,、、、、、

 

はーねいるぱーつ様,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

Pt900 ダイヤ バロックパールリング 10.7mm珠 12号 8.6g,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

DOD T2-629-TN タン ワンタッチテントキャンプ アウトドア レジャー,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

Ameri VINTAGE - AmeriPOCKET LEATHER COAT,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅Stella McCartney - 最終値下げ ステラマッカートニー ファラベラ ミニ ネイビー,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅エメラルド ダイヤモンド リング 指輪 プラチナ Pt 900,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はジウ 慈雨 センソユニコ ブラウス カットソー ノースリーブ ドット 40 白に通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • L'Appartement DEUXIEME CLASSE - 【MARIHA】signature Ring L OVALスモーキークウォーツ,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにTREFLE+1 ほぼ未使用✨ スカラップブラウスWhite ノースリーブがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

けん様専用商品,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

J&M DAVIDSON - J&M Davidson M Carnival カーニバル,

発砲ビーズ 白にしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

anySiS - 最終お値下げ!any SiS エニシィス コート ブラック LLサイズ 美品,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅HUMAN WOMAN - ヒューマンウーマン ロングコート ネイビー サイズM スライバー  ノーカラー,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

Pt900 パール リング 13.3mm 12.5号 10.5g,

EmiriaWiz - EmiriaWiz マリアケントツイードワンピース ブルー

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

アルバム★コルクボード★色紙 仕掛け オーダーページ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎はシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

akiki オフショルダー ブラウス

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『SNIDEL - SNIDEL テープボウタイブラウス

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったJOURNAL STANDARD - 美品 ジャーナルスタンダード ウール 2WAY フードコート 定価31900円の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

ハーバリウムボールペン,!

つまり、 ケシュア ポップアップテント 2seconds3XL AIRiPhone - アップル iPhone Xs Max ゴールド 64G SoftBank 超美品の二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-Apple - ペリドット様専用 iPhone X 256GBシルバー SIMフリーモデル, URBAN RESEARCH - アーバンリサーチ♡ロングコート

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

ショルダー紐

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

NIKE - NIKE DUNK×FRAGMENT BEIJING

★シーセディメント ジャスパー ビーズ★パープル系★6個セット★

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

Apple - iPhone XS MAX silver 256GB

PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE - プリーツプリーズ シャツブラウス美品 -

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

ノルディスク タープ NORDISK Voss 9 PU

乗り物ワッペン

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

おまとめ中 / 送料別★150円 デコパーツ (560)

CELFORD - セルフォード ボリュームスリーブカットソー フリル

lin様専用 シトリン ガーネット アメジスト ペリドット,

ルビー リング ダイヤモンド K14金

mont bell - mont-bell ミニタープHX (ポール・ペグ付き)

TODAYFUL - !!sold out!!

Angelic Pretty - アンジェリックプリティ ジャンパースカート

Travis 27.5

PT900 ダイヤ エメラルド リング E0.54 D0.20 9号 4.9g

Hug O War - 【Cloth&Cross/ハグオーワー】ストライプブラウス

New Balance - イングランド製 ニューバランス メンズ M7709LP 29.0cm 新品

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

★pyaan★さま サファイアダブレットとボルダーオパールの6通りネックレス

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

⭐️暖かい色⭐️ スペサルティンガーネットリング 大粒1.9ct 未使用品

オーダーページ・フレーム⑤

蝶々モチーフ 天然ダイヤモンド付きリングk18

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

AHKAH - AHKAH ティナリング【7号】値下げしました。

LOUIS VUITTON - ルイ・ヴィトン LOUIS VUITTON カルトシエール22 ショル【中古】

NIKE - NIKE DUNK HIGH RETRO VAST GREY ダンク ナイキ

Cartier - 1/1〜3発送不可 カルティエ トリニティ リング 47

yori ヨリ フリル襟 ビッグtee ホワイト

eimy istoire - eimyistoire ギンガムチェックフリルブラウス

18k 最高級モアサナイト エタニティリング

PINK HOUSE - ピンクハウス ガーゼタイプの春夏お薦めのブラウスです。飾りレースも素敵❣️

Gucci - グッチ GUCCI アイコンリング リング・指輪 レディース【中古】

Apple - ☆超美品☆iPhone11 64GB バッテリー100% シムフリー

専用出品 確認画像

キラキラ

NIKE - たけさん専用 【18%OFF】 【18%OFF】

めいちゃん様専用 k18ネックレス スクリューチェーン アジャスター 18k