GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

CELINEセリーヌ ラゲージ ブラック&ホワイト 筋トレ

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

投稿日:

スナップオン 1/4 ディープソケット,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

ルイヴィトン モノグラム・デニム プリーティー

いきなりですが・・・質問です。

 

SONY VAIO E VPCEB18FJ/W,

 

NEC LAVIEノートパソコン,、、、、、

 

アルター メルトリリス fgo,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

ジョンローレンスサリバン スタジャン ブルゾン ニット 36 黒 グレー,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

京都機械工具 [KTC] ラチェット首振りめがね ギアレンチ (6本組セット),

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

マックツール インパクトソケットセット 3/8,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅全国送料無料 4L×6本トヨタ キャッスル SP GF-6A 0W-20 全合成,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅売約済み コーチ ティーローズ バッグ ケイトスペード フルラ,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はLOVCA DEISEL-SPORT 0W-40 DL-1クリーンディーゼル車用に通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • 刀剣乱舞 髭切 膝丸 スケールフィギュア&軽装てぬぐい一式,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにニーア オートマタ 2点セット アクリルブロック & ヨルハ 二号 B型がありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

ルイヴィトン ダミエ パピヨンPM N51304,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

ヴィンテージUSA製 golden bear スタジャン,

艦隊これくしょん ‐艦これ‐ 鈴谷改二 1/8 完成品フィギュア(GOOD S…にしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

K-Japan様専用CELINE セリーヌ ラゲージ ミニ,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅ソニア ドラゴンスレイヤー 英雄伝説 ファルコム ガレージキット,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

z34、v36用 サムコ インテークパイプ,

アップル ノート Apple Macintosh PowerBook 180c

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

Apple PowerBook G4 12インチはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

ルイ・ヴィトン モノグラム エリプスpm

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『ヒデ太様専用

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったinspiron14 5000シリーズ(ハリガネ様専用)の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

3Mソーセージパック用エアーガン 8016,!

つまり、 ★超美品★箱・保存袋付★ルイヴィトン★エピ★フィガリPM★ハンドバッグ★モカ『ご専用』新品 未使用 ルイヴィトン ブローニュの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-lenovo ideapad 320 80XV0095JP, サルヴァトーレフェラガモ バッグ ブラック

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

ひまわりさま専用 PRADA プラダ サフィアーノ ショルダーバッグ

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

NECノートパソコン PC-LS150CS1YB

Lenovo Celeron 8GB 1TB(2021交換)OFFICE2019

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

Salvatore Ferragamo ガンチーニ バッグ エルメス好きに

ドラゴンクエスト レジェンドアイテムズギャラリー ウェアラブル 6個セット

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

ka-yu*888様専用モノグラム ティヴォリ PM M40143

TOSHIBA dynabook ジャンク

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

PRADA プラダ サフィアーノ グレージュ/ARGILLA

miumiu マトラッセ トートバック ブラック

CTEK バッテリーチャージャー&メンテナー MXS7.0JP,

【新品未開封】ANIPLEX FGO アヴェンジャー ジャンヌ・ダルク〔オルタ〕

【帯広さん専用】Lenovo ideapad 120S-11LAP

M様専用)サンローラン SAINT LAURENT CSV0J 1000

ゼノブレイド2  ホムラ 1/7 フィギュア グッドスマイルカンパニー

ドラゴンクエストメタリックモンスターズ 10体

ネプロス 10周年記念モデル9.5sq 木柄ラチェットハンドル

ヴィトン ヴェルニアルマPM アマラント

【WDW50周年記念】ミッキー ぬいぐるみ ボックス入り

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

Dynabook R733/E24KB windows10 ノートPC 8GB

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

Digital HiNote Ultra2000 GTX5266M

CHANEL シャネルハンドバッグ

yyy様専用、logicool combo touch keyboard

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

☆値下げしました!ヴィトンバッグ ヴェルニ ☆レディース

Akira様専用 Lenovo IdeaPad

Lenovo ThinkPad T60

エールバック エルメス正規品

マキタ MP180DZ 18v 充電式空気入れ 互換バッテリー充電器付き

NECノートパソコン PC‐LS550AS6R

ASUS UL20FT 美品 ノートパソコン

マイケル様専用【新品未開封】シールダー/マシュ・キリエライト 限定ver.

【週末限定値下】ポール&ジョー スタジャン ブルゾン PAUL&JOE

gsrh様専用☆90s☆ROCAWEARロカウェア☆スウェットスタジャン

東芝 i3-5200 メモリ4GB テンキー パソコンノ-ド

★極美品★ ルイヴィトン モノグラム ダミエポーチ付き

スナップオン Snap-on 95周年 ゴールドラチェット3/8★F80XCV 高品質の人気 高品質の人気

送料無料 20L ホンダオイル ウルトラ レオ 0W-20 オイル LEO