GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】

Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...
Apple MacBook Pro 15.4-inch 2013, Intel Quad-Core i7-4750HQ 2.0GHz ...Apple MacBook Pro 15.4-inch 2013, Intel Quad-Core i7-4750HQ 2.0GHz ...
Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...
Apple MacBook Pro 15.4-inch 2013, Intel Quad-Core i7-4750HQ 2.0GHz ...Apple MacBook Pro 15.4-inch 2013, Intel Quad-Core i7-4750HQ 2.0GHz ...
Apple MacBook Pro 15Apple MacBook Pro 15
Apple MacBook Pro Retina A1398 Late 2013 Core i7-4750HQ 2.0GHz 8GB 250GB  SSD 15Apple MacBook Pro Retina A1398 Late 2013 Core i7-4750HQ 2.0GHz 8GB 250GB SSD 15
Odyson - Logic Board 2.0GHz i7 (i7-4750HQ) Integrated Graphics, 8GB  Replacement for MacBook Pro 15Odyson - Logic Board 2.0GHz i7 (i7-4750HQ) Integrated Graphics, 8GB Replacement for MacBook Pro 15
Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...Apple MacBook Pro 256GB Hard Drive 8GB Intel Core i7 4th Gen ...

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

エトレ ハーフスリーブボックスオールインワン 筋トレ

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

投稿日:

CLANE ROUND SHOULDER ALL IN ONE 2022SS,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

新品未使用 31SONS de mode ニットオールインワン 長袖 グレー S

いきなりですが・・・質問です。

 

早い者勝ち!AF-S NIKKOR 18-35mm f/3.5-4.5G ED,

 

マルコ 補正下着 ショートガードル コールシャンジェ Q82,、、、、、

 

ENFÖLD ダブルクロスフレアタンクトップ+リラックスパンツセット,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

Canon RF24-105mm F4-7.1 IS STM フード付,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

グラントイーワンズ LA-LA レギュラーガードル 58,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

♡サルート♡59グループ♡ブラジャー&ソングセット♡BTJ459♡店舗限定品♡,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅Muku JUMPSUIT リトアニアリネン,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅アダムエロペ オールインワン,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はNintendo Switch どうぶつの森 ドック 4点セットに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • 第二種電気工事士 工具セット,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところに新品タグ付●アドーア●ドライタッチスムースオールインワンピース¥41800がありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

富士丸 鉋 カンナ 58mm,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

【miionさん専用】THROW bySLY ジップ ワーク ジャンプスーツ,

M1 MacBook Air 8GB 256GB + ANKER USBハブにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

インパクト バッテリー,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅ワコール サルート ブラ F75 ショーツ L ラマン 愛人 29 セット 希少,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

伊藤裕様専用,

《くろ様専用》 ニンテンドー3DS フレアレッド 本体

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

Lenovo IdeaPad L340 ゲーミング 15.6インチはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

MacBook Air (M1, 2020) スペースグレイ

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『ニンテンドー2DS ラベンダー ポケモン 不思議のダンジョン セット

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったセレッソ大阪リミテッドユニフォーム 大久保嘉人の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

ZARAオールインワン,!

つまり、 サンフレッチェ広島 2020シーズン 練習着 選手支給品 上2XL 下XL【みくちぃ様専用】グレースコンチネンタルオールインワンサロペットの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-3B&2《VALERY 》prestige ブラセット, SIGMA 70-200mm F2.8 APO EX DG OS ニコン オマケ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

【M232-80-51】充電式 草刈機 コードレス マキタ18V バッテリー

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

真鍮トーロンブラシ(12inc)

【dai07301様専用】Canon Zoom lens EF 70-200mm

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

つばさ様専用 TAMRON SP 35mm F1.8 Di VC USD

BLATE セットアップ

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

マキタ ペンインパクト 原田様 専用

山西 地金

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

サルート D65 Mサイズ  レターパックでも大丈夫です♪

STUDIO FIVEスタディオファイブ⭐ブラ&ショーツE70 花様年華VI

マキタコーキングガンピストンロッドLB用,

5ライン6点グリーンレーザー墨出し器墨だし器/墨出器//水平器'測定器/三脚付き

SNIDEL レースドッキング オールインワン サロペット

【着痩せ効果◎】FRAY I.D レースコンビネゾン ※結婚式などにも最適です♡

G30 SIGMA 135-400mm F4.5-5.6  /3482-15

小型チェーンソー 電動のこぎり 充電式 4インチ6インチ交換可能なチェーン付

PSP-3000VB【美・動作良好!】

スポークシェーブマスターリップフェンス

Canon zoom lens EF28〜70mm 1:2.8 L

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

グラントイーワンズ ハイウエストガードル 64サイズ

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

Hinata Estate様専用★

Y's 11AW 絹混 シャツ ワイド パンツ オールインワン ジャンプスーツ

マルコ モンマリエ シェリル × 専用洗濯洗剤

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

エンドミル 超硬シャンク 仕上げ用 3本

フィロソフィー 黒 ロンパース オールインワン ショートパンツ IT38

セルフォード CELFORD オールインワン レース 黒

untitled アンタイトル セットアップ

スナップオン エクステンション 2本セット

★ オリンパス M.ZUIKO ED 14-150mm F4.0-5.6 II

第二種電気工事士 技能試験セット

マキタ ペンインパクト カスタムカラー ブルー 本体のみ

まいさま専用

Min様専用☆サルート☆世界遺産・バルセロナ☆BS☆C70&ソングM&ガーター他

editforlulu オールインワン 花柄 送料込

ブラジャー c65 ディヴァージュ

MacBook Pro Retina i7-4750HQ/8GB/SSD256 【国際ブランド】 【国際ブランド】

【LTR様専用】シャックル【KANSAI】3.5t用【TAIYO】6.0t用