GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

BOSH ボッシュ バッテリーインパクトドライバー 筋トレ

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

投稿日:

TAILORED ALL IN ONE,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

ガンバ大阪 支給 実使用 ウォーマー 上下 #1

いきなりですが・・・質問です。

 

EURO古着 70s~80s ライトオンス ツナギ オールインワン オールド,

 

ブラジル代表、ジャージ上下、デッドストックレア,、、、、、

 

【新品未使用】FCRB-180025,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

surface pro x,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

MacBook Air M1,2020 8GB 256GB 液晶フィルター付,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

イエナ レースオールインワン ホワイト,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅Ameri UE034,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅BLACK by moussy リネン 麻 カシュクール ジャンプスーツ 茶,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今は名古屋グランパス 選手支給品 トレーニングウェア 2019FPに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • Apple アップル MacBook Air M1 2022年1月購入,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところに塩ビカッター VP50Eがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

ステンレス 枠式ターンバックル(アイ&アイ),

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

7.かんな14点セット 福三郎、凡平、俊次、悦英タダ丸、など,

チェーンソー STIHL021 在庫2021624にしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

成立学園移動着 adidas アディダス,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅INSPIRON 14 5410新品未使用MI554CP-BNHBNP未開梱,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

テツ様専用「マウス付属」MacBook Air , 13-inch,

mother lemon tree all in one

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

ゴーシャラブチンスキー アディダスはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

大人気‼︎<ベースレンジ>オールインワン

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『川崎フロンターレ ユニフォーム

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったadidas 日本代表 ユニフォーム 23選手サイン入りの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

【タオル付き】横浜Fマリノス ユニフォーム 喜田拓也 4xo,!

つまり、 マキタ セーバーソー JR 188【宮脇咲良さん着用】コンビネゾン オールインワン lily brownの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-ラツィオ、シニョリ、デッドストックレア, sacai☆新品未使用品 ミリタリージャンプスーツ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

早い者勝ちMacBook air シルバー

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

ASUS ゲーミングノートPC 120Hz

レアルマドリード ヨウジヤマモト ユニフォーム

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

藤六 鍛造ステンレス鋼 岩国玄能225g

アメリヴィンテージ MEDI CORD SUSPENDER WIDE PANTS

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

Ameri SHEER CARDBOARD SETUP

MacBook Pro 13インチ 2019 箱&usbcアダプタ&カバー付き

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

MacBookAir 13inch 2020 16GB 512GB usキー

Dickies デニム ジャンプスーツ オールインワン

BOSCH ハンマードリルGBH2-26 RE,

H412 [リリーブラウン] フラワー刺繍ロンパース

デジアグル Sサイズ

アダムエロペ オールインワン ロンパース

最終 ゴートゥーハリウッド 新品 コンフォート コンビネゾン

LG gram 軽量17インチ 第8世代Core i5 /16G/SSD750G

Surface LapTop 2 i5/8GB/256GB office付き

室屋成選手メモリアルレプリカユニフォーム

サンフレッチェ広島 2013ACL GKユニフォーム

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

ASUS ROG ZEPHYRUS M GM501G

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

美品 ICB ウォッシャブル ストレッチ オールインワン ジャンプスーツ 9

S・girasole オールインワン グレージュ サイズL

MacBook Pro (2020 Core i5 メモリ8GB 256GB)

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

【宮脇咲良さん着用】【LILY BROWN×宮脇咲良】コンビネゾン

カシュクールコンビネゾン

ハイコーキマルチボルトバッテリー

CELFORD サテン オールインワン ブラック

【美品】TWEED FRINGE ALL IN ONE

セレッソ大阪 スタッフ ピステ上下 セットアップ 支給

マキタ 18V充電式ボードカッター(本体のみ)

Apple MacBook Air13インチ magicmouse付き

トーニチ プレセット型トルクレンチ CL50NX12D-MH

ヴェルニカ Velnica オールインワンドレス リネン

ALEXIASTAM フロントココナッツボタンロンパース

オコチャ ボルトンユニフォーム Lサイズ

Windows11 Core i7-8550U SSD1TB メモリ16GB 【サイズ交換OK】 【サイズ交換OK】

値下げ交渉可☆遠藤保仁×ガチャピン 限定ユニフォーム O-XOサイズ