GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー

セール 30%OFF】【FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ ...セール 30%OFF】【FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ ...
FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...
【FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON CAP【FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON CAP
FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...
FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】 COOPERATIVE ...FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】 COOPERATIVE ...
FAF / Fake Ass Flowers – CLEOPATRA online shopFAF / Fake Ass Flowers – CLEOPATRA online shop
FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...FAF (FAKE ASS FLOWERS) / フェイク アス フラワーズ】FRAVES NYLON ...
fake ass flowersの中古/未使用品 - メルカリfake ass flowersの中古/未使用品 - メルカリ

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

Razer Raiju Tournament Edition 筋トレ

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

投稿日:

US NAVY N-1 デッキジャケット,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

ルイヴィトン ポルトフォイユ イリス コンパクト 二つ折り財布

いきなりですが・・・質問です。

 

最終値下げ ZUCCA ミリタリージャケット,

 

US ARMY ECWCS GORE-TEX PARKA M,、、、、、

 

16fw supreme レザー キャップ 赤 新品,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

レディース財布 にゃこ様専用,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

PS3 HDDレコーダーパック 500GB換装済 torne GT5,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

ポロ ラルフローレン ハンティングジャケット,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅【美品・限定品】ミリオネアボーイズクラブ メンズ 迷彩シャツ Lサイズ,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅GUCCIバレンタイン限定 ハートモチーフ付き財布,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はNATO軍フィールドジャケットに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • challenger cap キャップ,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにロエベ バーティカルウォレット ミディアムがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

4-5年前に蘇州の久光百貨店のAvirex専門店で購入,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

wiiu 本体 セット ソフトセット,

Wii U プレミアムセット KUROにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

oddment 再構築ライナージャケット,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅実物米軍CWU-27/P フライヤーズ・カバーオール 44LONG,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

【Siiman様専用】 プレイステーション3 本体 プレステ3本体,

グッチ GUCCI ミニ財布 コラボ KAI カイ EXO

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

beatmania ⅡDX アーケードスタイルコントローラーはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

「良品」PS3 本体 250GB CECH2000B

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『新品 2021SS BALENCIAGA CASH チェーンミニウォレット

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったラルフローレン のハンティングジャケットです。の特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

サンローラン キルティング 折り財布⭐︎マイケル様ご専用,!

つまり、 ❣️✨ 極上美品 ルイヴィトン モノグラム フロール 折り財布 正規品 ✨❣️エイプ ウィンドブレーカーの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-☆K1897M 良品 クリスチャンディオール オブリーク ジャカード二つ折 財布, 【新品未使用】ワイヤレスコントローラー DUALSHOCK4 ジェット・ブラック

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

Newニンテンドー3DS LL メタリックブルー 本体

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

ケルトアンドコブラ オイル染み加工 ミリタリージャケット

ロエベ アナグラム コンパクトウォレット バーティカルウォレットスモール

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

値下げ!CHANEL シャネル コインケース 小銭入れ レディース 付属品有

【お買い得品】PSVR 後期型(第二世代) PS5用アダプター付き【中古】

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

beams BDU シャツ ジャケット ミリタリー

Supreme New York Yankees Box Logo キャップ

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

TTTT様専用

【14%OFF】NPB スポンサーワッペン付きプロコレキャップ 59cm

phatee キャップ 6個セット,

実物 新品 デッドストック アメリカ軍 M-65 モッズコート用ライナー

PS3 ソフトセット PlayStation3

U.S ALTERATION UNIONLA ミニタリージャケット

NEWERA Lafayette別注 朝岡周 YANKEES 59FIFTY

ps4 ワイヤレスコントローラー デュアルショック4 純正 レッド 保証期限無

Supreme Zip Pocket Camp Cap 白

フェローズ ジャケット

引っ越しセール【美品】オーラリーのサファリジャケット

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

ゲームキューブ本体 ゲームボーイプレーヤー シルバー

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

ANACHRONORM ミリタリージャケット

Supreme M Metallic Box Logo 74/1

nvy by f.a.t ユナイテッドアローズ

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

CELINE セリーヌ 三つ折り 財布 希少 デニム風 トリオンフ

アバクロ ミリタリーコート

U.S.NAVY A-2デッキジャケット サイズM相当 ミリタリー

xl タグ付き dead stock イギリス警察 ポリス フリースジャケット

Adolphe Lafont フレンチワークジャケット モールスキン 60s

《値引き中》アメリカ軍 90s ライナー付ミリタリーコートトレンチコート

希少!1chip-02基板 スーパーファミコン 分解洗浄済み

SupremeシュプリームChampions Box Logo New Era

SH エスエイチ フライトシャツ

+j オーバーサイズマウンテンパーカ Lサイズ

ルイヴィトン ポルトフォイユ モノグラム アンプラント キュリユーズ 財布 黒

Switch ジョイコン 2セット

FAF fake ass flowers フェイクアスフラワーズ  キャップ ファッションデザイナー ファッションデザイナー

ニンテンドーDS本体&ソフト2個