GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷

Harley Davidson - 【激レア】ハーレーダビッドソン MA-1ブルゾン 古着 ...Harley Davidson - 【激レア】ハーレーダビッドソン MA-1ブルゾン 古着 ...
ハーレーダビッドソン ヴィンテージ ライダースジャケット(メンズ)の ...ハーレーダビッドソン ヴィンテージ ライダースジャケット(メンズ)の ...
ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.
ヤフオク! -ハーレーダビッドソン ジャケット(ファッション)の中古品 ...ヤフオク! -ハーレーダビッドソン ジャケット(ファッション)の中古品 ...
ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.
ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.
ハーレーダビッドソン ヴィンテージ ライダースジャケット(メンズ)の ...ハーレーダビッドソン ヴィンテージ ライダースジャケット(メンズ)の ...
ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.ハーレーダビッドソン 90s〜 レザージャケット ライダースジャケット希少古着.

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

1413o 保証付 Olympus PEN W Zuiko 25mm F2.8 筋トレ

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

投稿日:

polaroid 690 カメラ,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

倉田精二/ Seiji Kurata: Flash Up  750部限定

いきなりですが・・・質問です。

 

パタゴニア メンズ・ファリアーズ・シャツ Patagonia,

 

ヒステリックグラマー オールメッシュCAP,、、、、、

 

LOUIS VUITTON 二つ折り長財布 ポルトフォイユ カプシーヌ ベージュ,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

噺歌集Ⅳ(はなしかしゅうⅣ)さだまさしステージ・トーク,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

極美品 ルイヴィトン ディスカバリーコンパクトウォレット,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

ルイヴィトン ポルトフォイユ モノグラム,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅値下げ中 ジャケット ブルードレス blues dress,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅john undercoverジャングルファティーグジャケットサイズ2ネイビー,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今は【polo by Ralph Lauren 】ミリタリージャケット 3wayに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • VALENTINO ヴァレンティノ 二つ折り財布 ピンク 21SSモデル,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところに希少 NEW ERA 59FIFTY NBA マイアミ ヒートがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

※激レアXLARGE水色ワークジャケット※大幅値下げ,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

新品未使用 FOG ESSENTIALS NEW ERA RC CAP BK,

M ミリタリーシャツにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

Nintendo DS lite グロスシルバー ほぼ未使用品,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅ANTI SOCIAL SOCIAL CLUB ミリタリージャケット,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

本物保証 LOUIS VUITTON ポルトフォイユ・カプシーヌ コンパクト,

STONE ISLAND ストーンアイランド ミリタリーカバーオール 正規品

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

Supreme Box Logo Mesh Back New Era 7 1/4はシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

MAGIC NUMBER

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『しまむら Twitter 50名様限定 レア キャップ 非売品 boxlogo

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったウィンダンシーキャップの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

Toys様専用 バズリクソンズ M-65 BUZZ RICKSONS 送料無料!,!

つまり、 ALPHA アルファ N3-B ブラック アウター ジャケット コートPRIDEパンツの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-Spick and Span 【GUNG HO】FATIGUE TROUSER, bukubuku | 深瀬昌久 |2004 未開封

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

Kitihousi 様 専用です!

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

ジョン・フォード : 孤高のフロンティア魂 LIFE STORY

contax rx CarlZeiss Planar 1.4/50 サンプル有

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

Sillage ライトデニムシャツジャケット

vintage L.L.BEAN hunting jacket au

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

【WHIMSIC】PFU TRAINING PANTS

ビジョネア ディオールオム エディスリマン

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

80s モッズコートミリタリー 軍物

TRUMPシリーズ 短篇集 Pendulum

任天堂 ニンテンドースイッチ ジョイコン あつ森限定カラー,

未開封 PLASTIC STYLE 永野護 1997 作品集 ファイブスター物語

VINTAGE ヴィンテージ BORO ボロ ハーフ コート 古着 L

京セラ T Proof Carl Zeiss Tesser 3.5/35mm T

大セール【良品】ジュンメン JUN MEN ジャケット 高級 ミリタリー 肩章

柏原えつとむ THIS IS A BOOKこれは本である コンセプチュアルアート

LEE for CITYSHOP BIG POCKET OVER PANTS

【整備済、付属品多数】PENTAX 645 中判カメラ + F2.8 75mm

【C.E.WARD】ミリタリージャケット

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

theory 21SS ウォッシャブル サテンカーゴパンツ 黒 S

GKにしか理解できないオーバーハンドキャッチの極意

ヨウジヤマモト×ニューエラ キャップ ブラック

(再度値下げしました!)LOUNE✳︎パンツ38新品未使用美ライン

Box Logo Mesh Back New Era

クロスボールを制覇する8つの要素 @獨協大学 GKトレーニングより

【完全限定版】JOJOVELLER/ジョジョベラー

【新品タグ付き】Off-White オフホワイト キャップ BLACK ブラック

【美品】レオナルド・ダ・ヴィンチ全絵画作品・素描集 (25周年)

Supreme ミリタリーダウン 希少

Favoriteオリジナルベルトスタッズデザインスキニーパンツ【IRO+IRO】

【Yuma様 専用】Canon7 レンジファインダーカメラ セット

ロンハーマン スナップバック

篠原ともえ(1冊250円計算)86冊分192ページ切り抜きしファイリング済み

ゼンザブロニカSQ-A ZENZANON-S 80mm F2.8

ザノースフェイス バーブライトスリムパンツ

FARAH martine rose MYST Jacket

ニードルス Needles ファティーグ ヒザデルパンツ ミリタリーパンツ

激レア 本革 ハーレーダビッドソン ヴィンテージ 90s 最新入荷 最新入荷

バナナマン ライブグッズ バ帽ベージュ