GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着

ジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.comジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.com
ジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.comジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.com
ジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.comジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.com
公式 ENHYPEN ジェイク 儚い ラキドロ - アイドル公式 ENHYPEN ジェイク 儚い ラキドロ - アイドル
ジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.comジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.com
るう on Twitter: るう on Twitter:
ジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.comジェイク ラキドロ 儚い - nghiencuudinhluong.com
るう on Twitter: るう on Twitter:

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

少女時代 テヨン コンサート 限定 トレカ 筋トレ

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

投稿日:

BTS Butter ジョングク Weverse 特典 缶ケース セット,。

普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、

今回は「筋トレ」「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。

ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら👇からどうぞ!

bts ランダムマグネット

いきなりですが・・・質問です。

 

ENHYPEN D FESTA ソヌ セット,

 

ジュノ 初回限定盤A (CD+DVD) セット,、、、、、

 

ENHYPEN ヒスン ラキドロ セット ③,

 

ですが・・・こんな人もいるはずです。

 

 

「ジムに登録したけど全然通えていない・・・」

「ジム行きたいけど、何を基準で選べばいいかわからない・・・」

 

ENHYPEN DIMENSION:閃光 シリアルナンバー 17枚セット,。

 

今回の結論から先に申し上げると、

近いジムへ行け!です。

 

理由は単純で時間がもったいないからです。

 

本日の概要はこちらです👇

  • 行くか行かないかで迷ってはいけない
  • 近いジムを選んでよかったこと
  • まとめ

 

では、深堀していきたいと思います。

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

 

皆さんの中で「今日ジム行こうかな~」って思っている人はいませんか?

少しでも健康になる又は少しでもカッコ良い身体になりたいなら、ジムへ行かない選択肢はないですよね。

 

では、なぜ行かないのですか?

 

コンユ写真集 MONSTER 3 vol02,

「仕事大変だったし、疲れてるから明日行こ…」

「行くまでに時間かかるからな~」

 

なんて思っていませんか?

 

その考えている時間、もったいないと思いませんか?

 

 

NCT127 ドヨン トレカセット,。

 

「今日、ジム行ってよかった!!!

 

 

この達成感を知ると、多少雨が降っていいてもジムに通えるようになります!

 

しかし…

 

やっぱり、行くか行かないかで迷います。

 

これから私の体験談を書いていきたいと思います。

私は今年の6月まで自転車で片道15分かけて、区が運営するのジムに通っていました。

 

だらだら書くとわかりにくくなるので、僕が通っていた区営のジムのメリット、デメリットを書きたいと思います。

✅BTS Funko POP! Figure Set,

  • 料金が安い(一回200円、6回分まとめて買うと1000円)
  • シャワーなどもある

✅BTS LYS WORLD TOUR BALL CAP キャップ,

  • 行くのに自転車で15分かかる
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

フリーウエイト場とは、👇のようなベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどバーベルなどを使って筋トレする場所のことです。

 

今はBTS ジョングク マジショ トレカに通っているので他にも区営のジムのデメリットを見つけましたが・・・

区営のジムに通っている時は、主に以下の3つのことを感じました。

  • しゅうはるま様おまとめ中!,
  • スミスマシンが1台しかないので、混んでいるとトレーニングするのに待たないといけない(最悪、使わないで帰る)
  • フリーウエイト場が少ない

 

移動時間も含めて、ジムに通う時間を計算すると1時間半から2時間は必要でした。

つまり、まとまった時間が2時間ないとジムに行くことができませんでした。

その結果、ジムに行くのが週1、2回ほどでした。

本当は週4回ぐらいは行きたいのですが・・・

 

そこで私はジムを変えることにしました。

とりあえず、近いジムに行こうと思いました。

自転車で片道3分のところにTWICEトートバッグがありました。

話だけでも聞いてみるかと思い、ジムを見学しました。

 

家から近いけど、フリーウエイト場の広さなど知りたかったからです。

ジムのトレーナさんに聞いてみると、 ベンチプレスやスクワットをするための器具(フリーラック)を待つ時間はほとんどないと言われました。

僕は即決しました。

 

値段は一か月7500円。

 

区営の時と比べて料金的には3倍ぐらいですが、とりあえず一ヵ月やってみようと思いました。

一か月通ってみて思ったことは、圧倒的に時間が節約できて、ジムに行く回数も増えたことです。

 

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

 

近いジムを選んでよかった3つのことです。

  • 1時間あればジムでガッツリトレーニングできる
  • フリーラックが毎回使える
  • 雨でも仕事で疲れていても迷わずジムに行ける

 

【新品】サイコだけど大丈夫 OST 韓国ドラマ,

 

今まではジムに行くのに、通う時間も含めて2時間必要でした。

しかし、今は自転車で3分ということもあり通う時間、筋トレの時間を含めても合計で1時間で終わります。

 

さらに今までは週2回しか行けなかったので、一回のトレーニングで胸と背中など二つの部位を同じ日に鍛えていました。

なのでトレーニングの時間も長かったのです。

 

TREASURE アサヒ トレカ ポストカード セット,

公式 BT21 BTS ユニバースぬいぐるみ COOKY クッキーにしてから火曜日は胸、水曜日は脚、木曜日は背中!というように分けてトレーニングができるようになりました。

 

その結果、1回のトレーニング時間が40分ぐらいになりました。

さらに集中力も上がったので、トレーニングの質も向上しました。

 

1時間もしないでトレーニングを終えることが多くなりました。

 

2日に1回は運動ができているので体の調子も非常に良いです。

 

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

僕は基本的にフリーラックでトレーニングを行います。

代表的なのは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。

今までは区営のスミスマシンでやっていましたが、いまいちでした。

フリーラックを待たずに使えるのは本当にありがたいことです!

enhypen トレカ ジョンウォン ラキドロ,

 

フリーラックを使ってトレーニングする時は、手のひらに豆ができることを避けるために、

筋トレ用のグローブをつけることをお勧めします。

少し高いですが、豆ができてトレーニングができなくなるのが嫌だったので買いました。

✅BTS テテ テヒョン magicshop トレカ,

簡単に言うと、

雨降っているからな~」とか

仕事で疲れたからな~」などの言い訳が通用しません。(笑)

だって自転車で3分だし、歩いても5分ぐらいで行けるし・・・

好きな曲を1曲聞き終えるころにはジムに到着します。

行かない理由がなくなったのでジムに迷わずいけます。

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

運動する習慣を身につけたい人は、近くのジムに通うことをお勧めします。

健康のため、魅力的な体になることが目的ならば、毎日運動するべきです。

忙しいあなたでもジムを変えれば理想の自分になれるかもしれません。

継続は力なりです!

TREASURE ジュンギ トレカ,

bts 公式 ジョングク DVDトレカ Memories

忙しい人にお勧め!

これは僕が通っているのですが、特徴は以下の3つです!

  • 24時間営業
  • 土足で入れる
  • 入会してから1か月後、世界中どこのエニタイムでもエクササイズができる

ASTRO 四季アルバムセットはシャワーや更衣室もありますが、僕の場合家から近いのでトレーニングウエアのまま行って、トレーニングしてそのまま帰ります。

本当に時間を有効活用できるのでお勧めです!

MONSTA X ハイタッチ券 チャンギュン IM

筋トレが慣れてきた人にお勧め!

ジムに通ったことがない人でも、一度は聞いたことがある『seventeen ホシ DVD Blu-ray トレカ 4枚セット

僕は入会しているわけではありませんが、友達の招待券を使って一度行ったことがあります!

僕が1度行って思ったSEVENTEEN 韓国限定フォトセット 公式 an odeの特徴はこちらです👇

  • フリーラックの数、そしてマシンの種類が豊富
  • お風呂やプールもある
  • シェイクされたプロテインがその場で購入できる!

THE BOYZ トレカ パジャマ,!

つまり、 NCT 127 ドヨン ペンミ ACEトレカ 2枚VICTON Mayday 発売記念特典会 特典券 関東エリア チケットの二刀流です!

長くなりましたが最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、また。

-ヒョンジェ FC限定 トレカ パジャマパーティー ドビJAPAN, ENHYPEN ソンフン ラキドロ セット ②

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

BTS THE BEST クリアファイル(RM)

指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。 W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。 こんにちは、Atsuyaです。 …

未使用 ソイングク ✖️lucky charms キャップ

TWICE アルバム トレカ セット

こんにちは、Atsuyaです。 本日はスポーツ心理学の研究に基づいて、「子どもをスポーツ好きにするためには」について書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、子どもをスポーツ好きにするためには …

♡様専用(1枚)

StrayKids SKZOO ぬいぐるみ リノ Leebit

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【GKのパフォーマンス向上!交代浴で疲労を無くそう!】というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました👇 選手 …

★おまとめ中★グク BTS ミニポーチ MP0129JK②

EXO フィルムコン特典 フィルム風デザインカード チャニョル トレカ

こんにちは、Atsuyaです。 今回のブログでは「大学生アスリートに読んでほしい科学雑誌」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、『Newton(ニュートン)』という科 …

BTS 防弾少年団 防彈少年團 THE LED BULLET プログラムブック

NCT ジョンウ トレカセット

seventeen ウジ Ruby トレカ 未開封,

ジェイク ラキドロ 儚い 新到着 新到着

BTS テテ 額縁